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🍀フラマナピクニック雨は降らず…

🍀フラマナピクニック雨は降らず…
（4枚目動画音出ます）

今回のフラマナピクニックは雨を想定して　@love.aloha.hula.hawaii さんが
屋根付きの公園を選んでくれた。

偶然にも私がかつて住んでいた場所の隣町の公園。当時と比べると木々が成長していて月日の流れを感じた🌳

3回目も奇跡的に曇りから晴れ間が見え、水辺の最高のロケーションでフラマナ時間を過ごすことができた。感謝！！

フラってどこかに所属しているとなかなか他の先生から習うのは難しい。自由に投稿することも難しい。

たまたま私の場合、今はジムのフラだけなので自由の身。

フラに限らず今は伝統的なスタイルや昔からのルールに不自由さを感じる人が増え、自由を求めて少しずつ変わっていく宇宙的転換期。

フラ業界もきっとこれからもっと自由になっていくんだろうな🕊

フラを純粋に楽しむ。それでいい💕

《料理》担当の私だけど、フラが大好きなのでつい語りたくなる。ハワイアンソングは私にとって子守唄みたいなものだからね。（父のギターとウクレレ聞いて育った）

それにしても1日違ったらこの大雨。
@love.aloha.hula.hawaii さんのパワーを感じる✨

今月はスタジオレッスンに参加予定♪
そして来月はフラマナ1dayトリップ！

#フラマナピクニック
#3回目は中浦和
#フラが好き
#pipを感じるワーク
#アロハタロット

🍀フラマナピクニックランチ @love.al

🍀フラマナピクニックランチ

@love.aloha.hula.hawaii さんにいろいろ提案してもらった中で『ビビンバ』と『玄米サラダ』に惹かれるものがあったので、持ち運びのこと考えつつアレンジ。

pipをイメージしてカラフルに🌈　　

ピクニックはユカフェでお出しするのとは違う工夫が必要なのが少しずつわかってきた。

一番は冷めても美味しいかどうか（味のメリハリとか）
次に持ち運びで崩れないかどうか。
そして衛生面も大事。
人によって好みがあるから味付けのバリエーションと後からの調整ができるのも大事よね。

お弁当作りと似てるかな？
次回に繋げていこう！

◇メニュー

鶏ハム
高野豆腐のそぼろ
茄子の味噌煮
キャロットラペ　
玉ねぎの梅和え
ひじきのふりかけ
玄米

◇おやつ

4種の豆と豆腐白玉

#森のユカフェ
#お弁当
#フラマナピクニック
#pip

🍀4種の豆と豆腐白玉

小豆
金時豆
黒豆
青大豆

圧力鍋で煮て、甜菜糖とマスコバト糖（黒糖）で甘くしてみた。

豆腐白玉に載せてフラマナピクニックのデザートに✨
甘さ控えめ豆の味がしっかりのおやつ。

豆腐を入れるとふわふわになって柔らかさ長持ち。

#森のユカフェ
#優しいおやつ
#白玉が好き
#フラマナピクニック

@love.aloha.hula.hawaii さんとのコラボ🌈

🍀玄米混ぜチャーハン♪

いい感じに育って来た鉄のフライパンだけど玄米チャーハンは若干こびりついてしまう…

というわけで具材を炒めて味付けし、最後に玄米を混ぜ合わせる作戦。

これでも十分美味しい💕
2枚目動画（音あり）です。

#森のユカフェ
#玄米パック
#穂稀
#めちゃ便利

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